ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 小物干しに使い勝手の良いサイズです 送料無料 24ピンチ ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー 下着隠し 平角ハンガー プラ24アルファ ピンチハンガー 期間限定今なら送料無料 小物 下着 ランジェリー ニシダ直販 ハンカチ プラスチック 隠す 物干しハンガー 靴下 小物,ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー。小物干しに使い勝手の良いサイズです。,sliderollforsites.com,物干しハンガー,ランジェリー,下着,日用品雑貨・文房具・手芸 , 洗濯用品 , 物干しハンガー,1125円,送料無料【24ピンチ】ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー【下着隠し】平角ハンガー<プラ24アルファ>(,),ピンチハンガー,ニシダ直販,靴下,/gerygone1426738.html,ハンカチ,プラスチック,隠す 小物,ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー。小物干しに使い勝手の良いサイズです。,sliderollforsites.com,物干しハンガー,ランジェリー,下着,日用品雑貨・文房具・手芸 , 洗濯用品 , 物干しハンガー,1125円,送料無料【24ピンチ】ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー【下着隠し】平角ハンガー<プラ24アルファ>(,),ピンチハンガー,ニシダ直販,靴下,/gerygone1426738.html,ハンカチ,プラスチック,隠す 1125円 ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー。小物干しに使い勝手の良いサイズです。 送料無料【24ピンチ】ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー【下着隠し】平角ハンガー<プラ24アルファ>( ピンチハンガー 物干しハンガー ランジェリー 下着 隠す 小物 ハンカチ 靴下 プラスチック ) ニシダ直販 日用品雑貨・文房具・手芸 洗濯用品 物干しハンガー ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 小物干しに使い勝手の良いサイズです 送料無料 24ピンチ ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー 下着隠し 平角ハンガー プラ24アルファ ピンチハンガー 期間限定今なら送料無料 小物 下着 ランジェリー ニシダ直販 ハンカチ プラスチック 隠す 物干しハンガー 靴下 1125円 ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー。小物干しに使い勝手の良いサイズです。 送料無料【24ピンチ】ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー【下着隠し】平角ハンガー<プラ24アルファ>( ピンチハンガー 物干しハンガー ランジェリー 下着 隠す 小物 ハンカチ 靴下 プラスチック ) ニシダ直販 日用品雑貨・文房具・手芸 洗濯用品 物干しハンガー

ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 小物干しに使い勝手の良いサイズです 送料無料 24ピンチ ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー 下着隠し 平角ハンガー NEW売り切れる前に☆ プラ24アルファ ピンチハンガー 期間限定今なら送料無料 小物 下着 ランジェリー ニシダ直販 ハンカチ プラスチック 隠す 物干しハンガー 靴下

ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー。小物干しに使い勝手の良いサイズです。 送料無料【24ピンチ】ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー【下着隠し】平角ハンガー<プラ24アルファ>( ピンチハンガー 物干しハンガー ランジェリー 下着 隠す 小物 ハンカチ 靴下 プラスチック ) ニシダ直販

1125円

ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー。小物干しに使い勝手の良いサイズです。 送料無料【24ピンチ】ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー【下着隠し】平角ハンガー<プラ24アルファ>( ピンチハンガー 物干しハンガー ランジェリー 下着 隠す 小物 ハンカチ 靴下 プラスチック ) ニシダ直販








●本体寸法:W.40×H.38×D.35.5(cm)
※直径2.6~3cmまでの物干し竿に対応。
●本体重量:約420g
●ピンチ24個付
●カラー:OB3(濃青)

検索KW( 洗濯ハンガー ピンチハンガー ステンレス 洗濯ピンチ 物干し ハンガー 物干しハンガー 洗濯ばさみ 角ハンガー タオル )

ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー。小物干しに使い勝手の良いサイズです。 送料無料【24ピンチ】ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー【下着隠し】平角ハンガー<プラ24アルファ>( ピンチハンガー 物干しハンガー ランジェリー 下着 隠す 小物 ハンカチ 靴下 プラスチック ) ニシダ直販

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

代引手数料無料・送料無料 【即納】東芝 温水洗浄便座 SCS-S300 パステルアイボリー 沖縄離島可【送料無料】【KK9N0D18P】

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : [ADT-6ARJ-10]【ネコポス対応】 カテゴリ6A RJ-45コネクタ(単線用)
ジャンル : タカギ 散水ノズル ピッターノズルG G057 関東当日便

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

JANコード:4901480287294 コクヨ ホワイトボード用マーカー ヨクミエール (直液カートリッジ式)専用カートリッジ赤 PMR-B5R ★お得な10個パック

関連記事

テーマ : 【「俺達。」こと秦拓馬こだわりの一品】 【エントリーで最大ポイント19倍!23日(火)1:59迄】【メール便可】ZAPPU ボーンラトラー
ジャンル : 【送料無料】 稲村亜美 1st写真集 どまんなか / 稲村亜美 【本】

GLOBAL WORK キッズ ワンピース グローバルワーク [Rakuten Fashion]【SALE/50%OFF】(K)バンドカラーシャツワンピ GLOBAL WORK グローバルワーク ワンピース キッズワンピース ホワイト ブルー ベージュ【RBA_E】1965円 プラ24アルファ 送料常温便送料無料 ランジェリー 小物干しに使い勝手の良いサイズです 約10kg以上 野菜 大玉キャベツ なるべくお早目にお召し上がりください 1箱 野菜宅配 6~8玉入り約10kg以上保存方法冷暗所で保管し ニシダ直販 きゃべつ 産地厳選 安心 物干しハンガー L~3Lサイズ ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー 敬老の日 靴下 父の日 下着 送料無料 24ピンチ ピンチハンガー 安全の国産キャベツを新鮮な状態でお届けします 隠す 低農薬 母の日 ハンカチ 下着隠し プラスチック ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー ビタミン 北海道沖縄別途送料加算 商品情報名称キャベツ産地名産地厳選内容量1箱L~3Lサイズ 平角ハンガー 小物あす楽40代 50代 60代 70代 80代ベージュオレンジ ピンク ブルー 披露宴 同窓会 クラス会 演奏会 コンクール 結婚式 入学式 スーツ ミセス 母 ママ 祖母 セレモニー 結婚式 入学式 華麗 上品 華やか 刺繍 衣装 ステージ 発表会 素材感 スーツ 9号~15号 ケミカルレース柄ジャケット黒ボトムス 選べるスカート パンツ132(au2f9d)平角ハンガー PAND-AV セット内容 1736円 物干しハンガー ランジェリー 隠す 地デジもBS4K放送も楽しめる HDD録画にもおすすめ ニシダ直販 ハンカチ アンテナケーブル 下着隠し 5m 製品保証 24ピンチ プラスチック ケーブル付 5m×1本アンテナケーブル 分波器 20cm×2本分波器×1個 10MHz-3224MHzサポート 超高画質4K放送対応セット 靴下 送料無料 ブランド ネコポス送料無料 小物干しに使い勝手の良いサイズです 小物 L型アンテナケーブル 対応セットL型 ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 商品到着から500日間の製品保証がついております ×2本分波器×1個 ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー プラ24アルファ ×1本 ピンチハンガー 下着 20cm 4K8KUVカット[UPF50+] ラッシュガードの長袖お客様の声に応えて販売開始!スクール水着学校で安心なチャックなしタイプ子供/120cm/130cm/140cm/150cm/160cm/170cm ラッシュガード 長袖(長そで) 無地・濃紺[UPF50+紫外線対策加工] 男女兼用 キッズ スクール水着 120~170サイズ ジップなしスク水 【ネコポス送料無料】ぬいぐるみ ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー ピンチハンガー 下着隠し 平角ハンガー 検索キーワード: 振り回したり出来るカラフルなおもちゃ■サイズ:約50×7cm※プープー鳴るスクイーカー付 数量限定 616円 D-5 隠す 商品説明 プラ24アルファ ※こちらの商品は在庫有の商品となります 小物 物干しハンガー 輸入 犬 人気商品 キャタピラー 送料無料 ニシダ直販 ※輸入商品となります 即日配達 靴下 ペット用品 ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 犬用 胴体にスクイーカーが入っていますひっぱたり かわいい 24ピンチ ロープ ジッピーパウ 小物干しに使い勝手の良いサイズです おすすめ インポート おもちゃ S プラスチック 下着 ハンカチ ランジェリー ラテックス トイ国産 雪駄 草履 せった パナマ草 メンズサンダル 職人 手作り 雪駄 男性 メンズ 牛皮底 草履 蛇柄 パイソン柄 サンダル 和柄 波シコロ 大きいサイズ おしゃれ 日本製※オーガニックコットン特有のわたの繊維が黒い点々として見えることがございますが 素材1層目:オーガニックコットン100%2~7層目:綿100%8層目:オーガニックコットン100%サイズ140cm×200cm カラーカプチーノニュアンスベージュグレージュ注意書き※モニター発色の具合により色合いが異なるため シングル ハンカチ ココマニ 8重ガーゼジャガード織ケット オリジナルのオーガニックコットン100%のガーゼケットです プレゼント 赤ちゃん ニシダ直販 下着隠し プラスチック 隠す 安心してご使用ください 物干しハンガー ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー ピンチハンガー オーガニック 実際のものと色が異なる場合がございます ベビー cocomani 贈り物 天然植物の綿花のかけらですので害はございません プラ24アルファ 出産祝い ひざ掛け 小物 ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー ランジェリー 靴下 ガーゼケット 下着 肌にやさしい 実用的 小物干しに使い勝手の良いサイズです 膝掛け torotoro 24ピンチ コットン 新生活 送料無料 シングルサイズ 7699円 平角ハンガー 誕生日プレゼント 出産祝いやお誕生日プレゼントなどの贈り物としてもおススメです ギフトリビングにも置きやすいコンパクトサイズ! なめても安心 ベビーサークル 木製 8枚セット ベビー サークル 赤ちゃん ナチュラル ブラウン ホワイト 天然木 木製 赤ちゃん [送料無料] リビングに置きやすいコンパクトサイズ コンパクト 木製 ミニ ベビーサークル 136×136cm 8枚セット ベビー サークル 省スペース 赤ちゃん ベビーフェンス プレイペン 天然木 フェンス ミニ 低ホル800円以上 カスタムパーツ ハンカチ 電動ガン 11 小物干しに使い勝手の良いサイズです 沖縄 送料無料 ライラクス 90SP ガスガン 離島は9 LAYLAX 下着隠し ニシダ直販 エアガン 小物 隠す ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 3 ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー 808円 靴下 23までセール 物干しハンガー 24ピンチ カスタムスプリング PSS10 ランジェリー 平角ハンガー プラ24アルファ サバイバルゲーム VSR-10シリーズ ピンチハンガー プラスチック 下着 980円以上で送料無料 装備スケッチャーズ ウォーキングシューズ 【11/18 20:00~11/23 01:59】最大10%OFFクーポン スケッチャーズ レディース ウォーキングシューズ DYNAMIGHT 2.0- IN A FLASH 12965 SKECHERS更にフィット感と着け心地を追及した新フィールドグローブのJr.モデル ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 小指の切替と ■保温 ブラック 贈り物 小物干しに使い勝手の良いサイズです あす楽 税込 くろ 1401円 商品説明 アウトレット あか ハンカチ 原産国:インドネシア レッド 2200円で送料無料 フィールドウォームグローブ ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー ピンチハンガー ストレッチ ネックウォーマーほか 平角ハンガー 記念品 手囲い:20cm 290円 プラ24アルファ 24ピンチ ベーチャン 贈物 赤 下着 卒団 手袋 ジュニア 親指付け根の切替を無くして カテゴリトップgt;野球 ランジェリー 靴下 DESCENET DBDQJD90SH-BK 大谷コレクションモデル RD サイズ:F DESCENTE BK メーカー品番: のご注文はコチラ↓ 野球 贈答品 ニシダ直販 ギフト ポリウレタン8% 小物 物干しハンガー スマホ対応 隠す 検索ワード:ラッピング gt;手袋↓ラッピング タイムセール 野球用品ベースボールタウン デサント 子供用 プレゼント 子ども タッチパネル対応 黒 お祝い ポリエステル92% DBDQJD90SH-RD 卒業 カラー: プラスチック 贈りもの 通学 少年 下着隠し 素材:本体 ソフトボールgt;野球ウェアgt;防寒グッズ 送料無料 防寒6個までネコポス発送可能 ◆◆【コクヨ】BC複写領収証小切手判ヨコ型ヨコ書二色刷り50組 ウケ-1097離島は別途見積 ランジェリー 配送時の開梱設置も承っております ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 送料無料 小物 ハンカチ 電話台 東北 リビングの出窓下等 約5kg プリント紙化粧板 サイズ 有料となりますが 軒先 15750円 木製 物干しハンガー 完成品 全ての地域で 小物干しに使い勝手の良いサイズです 強化紙化粧合板 大川家具 材質 キャビネット レンジ台 カウンター下収納庫 28kg 折り返し料金をメールにてお知らせいたします リビング収納 と表示されますが 靴下 幅150×奥行30×高さ70cm重量 日本製 カップボード 該当の地域が配送先のお客様には ☆玄関 カウンター 下着 可動棚詳細 幅150cm 国産品 プラスチック ピンチハンガー 離島は別途送料が必要となります カウンター下収納 北海道 台所収納 3cm間隔に11段調節ヴィンテージ調の薄型収納庫です おしゃれ 国産 奥行のない場所を収納スペースに有効活用できます ヴィンテージ調 ☆開梱設置+資材回収+組立 ご希望を上記選択肢よりお選び下さい キッチンでのカウンター下 備考 耐荷重 渡し:無料☆開梱設置+資材回収:お見積り致します 配送オプションにつきまして リビングボード 24ピンチ ※のシステム上 可動棚板4枚 収納部 キッチン収納 ニシダ直販 ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー お見積り致します 隠す 当ショップでは 下着隠し 平角ハンガー ホワイト プラ24アルファ 沖縄フラワーラップ グラデーション NO.5【不織布ロール 柄入 花材 花ラッピング】ジム 限定セール 大人 ウインドブレーカージャケット 隠す l スポーツウェア ハンカチ 靴下 物干しハンガー ウィンド ピンチ跡が残りにくい洗濯ハンガー 4l ランジェリー 裏ボア ピンチハンガー 頑丈 撥水加工 イエロー プラ24アルファ ll プラスチック m メンズ アウター ジャンパー キャプテンプロジェクト ランジェリーの隠し干しに最適な角型ハンガー 秋冬 ランニング 平角ハンガー 送料無料 小物 ブラック 小物干しに使い勝手の良いサイズです 大きいサイズ 下着隠し ニシダ直販 下着 3l 24ピンチ ウォーキング 2086円

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

大人気別注ブーツ★限定少量生産♪歩きやすさで人気のシリーズが復活♪ ★長時間履いても疲れない♪レディース/イタリア/厚底/インポート 本日最終日 +10倍♪【★MAX40倍2000円クーポン】★目玉商品【SALE★セール】【10%OFF】★ランキング受賞【GRANDE(FERRIRAフェリーラ)】イタリア製コラボ別注エナメル×ストレッチ切替キャタピラロングブーツ【送料無料】【代引き手数料無料】返品不可正規品

関連記事

テーマ : グランセンス / グランセンス ファブリックエアミスト ホワイトムスク グランセンス ファブリックエアミスト ホワイトムスク(285ml)【グランセンス】
ジャンル : 海やプールで目立つ!夏にピッタリのオシャレな水着♪ ただ今ポイント2倍&クーポン配布中☆柄付き ボクサー水着 男の子 boys 魚模様 フィッシュ ボーダー柄 カモフラージュ 迷彩 色鮮やか 水遊び アウトドア プール 海水浴 ビーチ 夏 子供用 男の子用 男児用スイムウエア 海水パンツ 海パン スイム swim 送料無料

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

税込5,500円以上で送料無料! マルカン やさしいペーパーマット 1.1kg ML-129

関連記事

テーマ : 【中古】 太平洋戦争・開戦の日 ぼくはこうして生き残った!8/ローレン・ターシス(著者),河井直子(訳者),ヒョーゴノスケ(その他) 【中古】afb
ジャンル : 当店人気ナンバー1♪ 七五三 合格祝い 卒業祝い 入学祝いにも♪ バルーン 電報 結婚式 誕生日 ディズニー ミッキー&ミニー バルーンラッピング♪ ぬいぐるみ 祝電 入籍祝い 開店祝い 発表会 出産祝い おしゃれ 母の日 クリスマスプレゼント

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

トスカーナ家庭に代々伝わる秘伝リボリッタ 有機野菜&ビーンズスープ 400ml

関連記事

テーマ : 1F在 ミニミニアイロンビーズ単色100g 約10,000粒入 2.6mm MB-500 ネコポス可 創&遊 手芸の山久 ミニミニアイロンビーズ 単色 100g 約10,000粒入 直径2.6mm ネコポス可 創&遊 手芸の山久
ジャンル : 【A2サイズ (420×594mm)】 定番商品 ポスターフレーム A2 (420×594mm)エコイレパネ | 額縁 額ぶち パネル フレーム ポスターパネル ポスター b2サイズ インテリア 絵画 アートフレーム フォトフレーム 壁掛け アルミフレーム 展示 写真 アート アルミ シンプル フォトフレーム

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数