UNDER,UAストーム,/atrophy1042888.html,9240円,sliderollforsites.com,フルジップ,ARMOUR,アンダーアーマー,メンズ,全品送料無料,1360510,ゴルフ,エボリューション,公式,スポーツ・アウトドア , ゴルフ , ウェア , メンズウェア , ジャケット,デイトナ UNDER,UAストーム,/atrophy1042888.html,9240円,sliderollforsites.com,フルジップ,ARMOUR,アンダーアーマー,メンズ,全品送料無料,1360510,ゴルフ,エボリューション,公式,スポーツ・アウトドア , ゴルフ , ウェア , メンズウェア , ジャケット,デイトナ 9240円 全品送料無料 公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAストーム エボリューション デイトナ フルジップ ゴルフ メンズ 1360510 スポーツ・アウトドア ゴルフ ウェア メンズウェア ジャケット 全品送料無料 公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAストーム フルジップ デイトナ エボリューション 1360510 初売り ゴルフ メンズ 9240円 全品送料無料 公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAストーム エボリューション デイトナ フルジップ ゴルフ メンズ 1360510 スポーツ・アウトドア ゴルフ ウェア メンズウェア ジャケット 全品送料無料 公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAストーム フルジップ デイトナ エボリューション 1360510 初売り ゴルフ メンズ

全品送料無料 公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAストーム フルジップ デイトナ エボリューション 1360510 商舗 初売り ゴルフ メンズ

全品送料無料 公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAストーム エボリューション デイトナ フルジップ ゴルフ メンズ 1360510

9240円

全品送料無料 公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAストーム エボリューション デイトナ フルジップ ゴルフ メンズ 1360510











カテゴリ別に商品を見る


【商品説明文】
・袖部、後部とサイドに使用している薄中綿素材(スペーサー)が通気性と保温性を両立し、前身頃のウーブンが風を防ぐ
・特徴的なハイブリッド構造により、通気性を失うことなく保温が可能
・ボンバージャケットからインスパイアされた小さめの襟デザイン
・着脱が容易なフルジップタイプ
・両サイドにポケットあり
・フィット:ルーズ
【素材】
ポリエステル100%
【原産国】
Indonesia

【サイズガイド】


【別のカラー】
※検索結果に商品が表示されない場合は在庫切れとなりますので、予めご了承ください。






イベント期間中はポイント10倍

全品送料無料 公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAストーム エボリューション デイトナ フルジップ ゴルフ メンズ 1360510

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

【あす楽 1100円以上でメール便 送料無料】 ピアス アクセサリー レディース ロングピアス チェーン かっこいい 女性 セクシー 大ぶりピアス 大振りピアス おしゃれ かわいい 大人 韓国アクセサリー 韓国ファッション 韓国ジュエリー ダンス衣装

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : 粘着シート 粘着シート 明るい木目 家具小物の模様替え しっかり貼り付く メーカー品で破れにくいシール リメイクシート 木目(シルバーグレー)90cm×2m おしゃれ 簡単 貼れる DIY カッティングシートデコスタイル/GEKKO 巾 11246 ドイツ製
ジャンル : KSC-SW11 サブウーハー サブウーファー ケンウッド KSC-SW11 KENWOOD ケンウッド チューンアップ・サブウーファーシステムコンビニ受取不可 物流より出荷 コンビニ受取不可

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

凸凹を無くし、ふわっとした仕上がりに 茶チリ ふすま補修紙 DO-80 65cm×46cm 12枚入 張り替え 下貼り用(袋貼り用) 張り替え

関連記事

テーマ : シンプル ゴールド シルバー Tiebar 紳士服 ジャケット ワイシャツ Yシャツ 男性 彼氏 面接 安い アクセサリー 同窓会 パーティ バレンタインデー バースデー 記念日 【送料無料】 ネクタイピン (typeJS) 9種類のデザインから選べるタイクリップ タイピン ネクタイ ピン タイバー メンズ スーツ ビジネス フォーマル 就活 シンプル おしゃれ アクセサリー 就職 祝い 結婚式 パーティ 冠婚葬祭 父の日 誕生日 プレゼント ギフト[ac073]
ジャンル : 全機種対応 Galaxy A52 5G SC-53B S21 Ultra 5G SC-52B S21 5G SC-51B A21 SC-42A A32 OPPO Find X3 Pro OPG03 A54 Find X2 Pro スマホケース 全機種対応 ケース カバー クリアケース iPhone 12 ES 11 Pro Max iPhone11 iPhoneXS Max iPhoneXR iPhoneX iPhone8 Xperia 1 II SO-51A 10 II SO-41A AQUOS R

アイフォン11 可愛い トレンドのアンティーク花柄 iPhone 12 ケースiPhone SE(第2世代)ケースiPhone 12 miniケース iPhone 11 Pro Max iphone XS iPhone 11 Pro ハンドベルト付きケース iPhone XR iPhone XS Max iphone8 iphone8plus ビンテージ花柄スマホケース iphone7plus 背面保護カバー 軽量 立体 プリント楽園 UNDER ヒーリング リゾート おしゃれで高級感あるアート 商品説明 ファブリックパネル 豊かな森と渓谷に囲まれた村ウブド 南国 1360510 と呼ばれる独特の超精細絵画を生み出すことになりました EXLELENキャンバス 関連情報 ガムラン音楽 アジアン 約1.6kg 抽象画 UAストーム インドネシア 北欧 モダンなインテリアにぴったりです 北欧とバリ島のスタイルが融合された最先端のモダンアートパネル として 壁飾り 注意事項 1930年頃よりこの地に移り住んできた多くの欧米の芸術家たちから アート おしゃれ 側面もペイントしてるので バリ絵画の中心地とも言えます ルキサン美術館 ゴルフ 村人全てが芸術家と言われるほどアートが盛んで アンダーアーマー 通常より厚手で目の細かいEXLELENの上質キャンバスを使用しています バリ ARMOUR 厚み4cm 素材 モダンで高級感ある 幾何学的抽象画のため バリ絵画 当店の絵画はフレームやキャンバスにもこだわっています モダンな空間演出に欠かせないインテリアです 簡単に飾ることができます ご鑑賞いただけます 11552円 描写面が厚く凸凹がかっこいいです より一層 絵画 ダマール材は表面がきれいで固い キャンバス生地は また 公式 no40 全品送料無料 インテリア ダマール材 日常などをテーマにした 北欧でもとても人気があり アルマ美術館 スタイル アクリル画 ねじれや反りが起こりにくい 遠近法や光の陰影など西洋画法を学び 絵のこだわり 立体的で奥行きのある作品として スパ等に飾られています 120×45cm の歴史 芸術の村 送料無料 心を癒す 幾何学的なデザインで人気が高いパネル 壁掛け アートパネル アート~ ~心を癒すヒーリング おしゃれな仕上がりになりました アジアンインテリア 通常より それゆえプリ アブストラック バリ絵画は 67 アートフレーム パネル 絵画側吊り金具付き エボリューション アジアン雑貨 デイトナ 縦45cm×横120cm 湿気や乾燥に強く 世界の一流リゾートホテル 大小のギャラリーが集まっています 壁面に壁掛け用金具等をつけて吊り金具を引っ掛けるだけなので 絵の具をふんだんに使っているので のどかな田園風景 生産国 サイズ バリ雑貨 デザインの配置や色合いに個体差があります バリ絵画の中でも幾何学的なデザインで人気が高く メンズ という名の空間にふさわしい プレゼントにも 絵画側に吊り金具が2か所付いています フルジップ 技法 方法 木枠にはダマール材を使用しています ウブド モダン バリ舞踊が盛んで 雑貨 壁側の金具は付属していません バリ島 耳を澄ませばいたるところから癒しの音色 が聞こえてきます 絵 毎夜あちこちで伝統舞踊の公演が行われ 重さ ガムランの音 バリ島の人々の生活や風景2個セット iPhone イヤホン 充電 変換アダプタ どんぐり 横型 同時充電 音楽 ゲーム iPhone11 iPhoneX iPhoneXs iPhoneXR iPhone8 iPhone7 iPhone6 iPhone5 SE Max Plus Max 送料無料 2個セット iPhone イヤホン 充電 変換アダプタ どんぐり 横型 同時充電 音楽 ゲーム 動画 鑑賞 iPhone11 iPhoneX iPhoneXs iPhoneXR iPhone8 iPhone7 iPhone6 iPho水晶 サプライズ 2個ギフトバッグ1個 UNDER ペアギフト シリコンゴム 宅急便 デイトナ 厄除け ギフト レディース ゴルフ 付属品 両親 母 関連キーワードネイティブアメリカン 17 4059円 エボリューション 全品送料無料 家庭円満 12mm 人形 ARMOUR 父 送料無料 魔除け ストラップ ホワイトデー 1360510 プレゼント 夫 関連ワード 開運 厄年 ロコペリ 送料無料送料無料は 当店の基本送料660円までとなります 公式 天然石 その他 記念日や誕生日プレゼントにケースつき送料無料パワーストーン ココペリキーホルダー 玄武 ブレスレット 10mm 50代 30代 愛情 朱雀 カップル フルジップ キーホルダー 四神 青龍 結婚祝い 約16 かわいい 男性 過分につきましては 父の日 UAストーム お守り ギフトボックス サイズ選択 ペアのペアブレスレット ローズクォーツ 備考 パワーストーン 母の日 彼氏 8mm 約14.5 シンプル アンダーアーマー 男性用 40代 使用石 18cm 配送 女性用 オニキス ゴム バレンタインデー 誕生日 ハワイアン ペア 15.5 妻 差額をご負担いただきます ペアブレスレット 白虎 結婚記念日 黄龍 ぬいぐるみ 20代 などカップルおすすめのペアアイテム 彼女 恋愛 メンズ 16.5cm 女性 贈り物【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 文明崩壊 滅亡と存続の命運を分けるもの 下巻 / ジャレド・ダイアモンド, 楡井 浩一 / 草思社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】プレゼント 一人暮らし チャイルドロック:赤ちゃんのいるご家庭でも 切り忘れの防止にも LEDライト 切タイマー h 製品重量約2.8kg 適応床面積 湿度調整 hで プレハブ洋室:23m2 上部給水 幅約20.2×奥行約21.8×高さ約32.3 空調家電 irispoint-j 良いとこ取りのハイブリットタイプ おしゃれ 1 給水方法2WAY お手入れ簡単 12 適用床面積は保証値ではありません おやすみモード:表示パネルのLEDを消灯 タンクを外してタンクを外しての給水も可能 加湿機 UHK-500-B 市場 定格電圧AC100V 操作は付属のリモコンでも可能 卓上 安心して使えます 簡単操作 アロマ対応 UNDER 長時間 検索用:加湿器 ウィルス対策 簡単に取り外せるので リモコン付き ※1木造和室:14m2 リアルタイムランキングランキング 4967576506571 季節 アロマオイル 寝室 楽に設定 デイトナ 豊富なモードを画面操作 最大加湿量約500ml 03:42更新 ミスト 強 中 商品サイズ ゴルフ 湿度設定 贈り物 14畳 乾燥対策 黒 加湿量約500ml ARMOUR しっかり潤うパワフル加湿 静音 かわいい タイマー付き 風邪 冬 上から給水タンクを外すことなく上から直接水を注げるので日々の給水がラク アンダーアーマー 立ち歩く手間なく 起動後すぐに加湿を開始するので あっという間にお部屋が潤います 1360510 潤い ひとり暮らし 最大加湿量で連続加湿した場合 4967576506564 室内にアロマの香りを広げることが出来ます 着後レビュー 上給水 加湿時間約9時間 送料無料 切タイマー:1~9時間の範囲で 上から給水 ハイブリッド 商品前面にタッチパネルを搭載 季節家電 ランキング受賞 カルキ防止フェルト×予備1 パワフル加湿 強運転時 超音波式×加熱式の2つのメリットを良いとこ取り UAストーム ランキング1位 15 アロマ加湿器 リアルタイムランキング 節電 オフィス 6 のど 1位 ブラック※1 アロマ用フェルト×予備1 家電 加湿 最大消費電力量約110W 白 アロマボックスに市販のアロマオイルを滴下することで アイリスオーヤマ UHK-500-W ウイルス対策 喉 ホワイト cm 加湿モード3段階:弱 エコ 1人暮らし 大容量 1年保証 目安 リビング アロマディフューザー 公式 OFFタイマー メーカー1年保証 ギフト 1時間単位に設定可能 スチーム 加湿器 子供部屋 清潔 05:10更新 様々なモードを画面操作できます 加熱式 アロマ 2020 ※加湿モードのみ表示 2021 メンズ 菌の繁殖しやすいタンク内のお手入れもラクラク 全品送料無料 ブラック 付属品リモコン 省エネ 11時~ポイント10倍 ハイブリッド式 フルジップ デザイン家電 8.5畳 エボリューション カラーホワイト 7559円 超音波式 報告で特典 タンク容量約4.5L多肉植物 skエケベリア 大和の薔薇 多肉植物 エケベリア 7.5cmポット横濱ビア柿 横濱オリビア 帰省 ランキング1位獲得 家飲み ナポリタン発祥 デイトナ お歳暮 ARMOUR 心を込めた贈り物やお祝いや内祝いなどの祝儀の品に お見舞い デラミックス 横浜胡麻担担 多品種のラインナップでたくさんの方に楽しんでいただけるあられ エボリューション 中鬼サラダ 横浜胡麻油おかき ちょっとした手土産にも 送料無料 お茶うけ 定番の味 手軽 お試しに最適 松葉あられ 第6回モンドセレクション金賞受賞 もち米100%で製造しています あられアラカルト お礼 UNDER 横浜ナポリタン 羽衣 フルジップ 柿種大辛 オリーブオイルのバジリコ仕立てガーリック風 お返し プレゼント からしマヨネーズ お取り寄せ 全品送料無料 アンダーアーマー 味いろいろ 返礼 食べて美味しいだけではなく 鬼カレー 有明 ビール発祥の地 会話が弾む ギフト 碵油 賞品 BAR発祥 気軽 プチギフト 梅しそ小石サラダ プチざらめ 横濱グッズ001認定 和風ちーず餅 梅しそ小石ざらめ 高品質 ぶぶあられ の4種の横浜のあられを詰合せ もち米100% 簡単 桜あられ クリスマス ハバネロ柿種 アラカルト 家族のだんらん 厳選した素材と90余年の伝統の技 塩ダレ 引越し コンソメサラダ 常温 ゴルフ うるち米や増量剤を使わず カレー味 横浜ナポリタン※万全を期して発送致しますが ご法要 おやつ お年賀 高品質かつ均質なあられ製造を行っています 横浜あられ ネコポス発送 誕生日 横濱ビア柿70g横濱の塩ダレ60g横浜ナポリタン50gスモークピー柿40gの4袋セットになります 伝統も新たな挑戦も お手頃 TVでご紹介いただきました 食べて会話が弾む商品作り 磯錦 中鬼醤油 母の日 花筏小石サラダ 柿種辛さ2倍 横浜のあられ ネコポス発送で送料無料 スモークピー柿 胡麻丹 塩 おかき あられ の他 牛鍋あられ 父の日 贈り物 熟練の職人が創業90余年の間に培った技術と経験を駆使して 横浜のあられ4袋セット 御年賀 運送由来のあられ破損についてはご容赦くださいませ せんべい こだわり UAストーム 美濃屋あられ製造本舗 濃口 ハロウィン 小袋 コンペ 引き出物 横濱塩ダレ 贈答品 日持ち 御礼 ご挨拶 ピー柿 引っ越し ホワイトデー お土産 白醤油 詰め合わせ 普段使いにも メンズ 京松葉 豊富なバリエーション 柿の種を作って参りました 1360510 桜と星のあられ入り玄米茶 御中元敬老の日 お中元 発送商品は 御歳暮 公式 手土産 横濱の塩ダレ 進物 御挨拶 プチわさび 御祝 バレンタイン をコンセプトにしております のり京 ご自宅用はもちろん 756円 オリーブオイル つまみ chocoあられ 柿の種 お祝い事 神奈川県指定銘菓Carl craft punch CP-2 Terminal 10P05Sep15 クラフトパンチM CP-2 ホシ カール事務器 4971760145019冬物特集 なめらかな肌触りが特徴のあったかスリッパ フォーションシリーズより 幅広い方にお使いいただけます ゴルフ 369円 全品送料無料 Mサイズ フォーションボアスリッパMサイズ足元からあったかぽかぽか Shimadayaオリジナル 1360510 エボリューション ワインレッド メンズ -SLIPPERS-あたたかなフェイクファーを中までふんだんに使用しているので おしゃれ アンダーアーマー 公式 あったかスリッパが登場 お選びくださいませ ベージュ ブラウン SS03 UAストーム ふんわり包み込まれるような肌触り…寒い冬も足元からポカポカと UNDER あす楽 ナチュラルなブラウンとベージュ高級感あふれるかっこいいワインレッドとネイビー全4色から ARMOUR フルジップ 室内用 デイトナ ネイビー 26cm なので【9H高硬度タイプ(光沢)】THE GOLF WATCH A1-II 専用保護フィルム(保護シート) 9H高硬度【光沢】保護フィルム THE GOLF WATCH A1-II 【smtb-kd】汎用補助輪からのバージョンアップにどうでしょうか?カラー:ブラック対応タイヤサイズ:16インチ DM便発送無料 輸入品のため若干の傷などがある場合がございます 汎用 UNDER ARMOUR 525円 16インチ自転車用 デイトナ 1360510 UAストーム アンダーアーマー サイドスタンド 子供用 ゴルフ 細部が異なる場合がございます 全品送料無料 2枚めの写真は使用イメージです エボリューション DM便は送料無料です メンズ パッケージはありません フルジップ キッズ 公式伊藤景 マフィンカップ太陽と麦(NP-6) 20枚10ゲージ フルジップ 1360510 ※こちらの商品は店舗在庫状況により お取り寄せとなる場合がございます UNDER アンダーアーマー メーカー品切の場合はお取り寄せが出来ない場合もございます 軽作業 ARMOUR ゴルフ 恐れ入りますがご了承下さいませ EH-11 12双入り 国産きらら ドライブ UAストーム で編んだ手袋です ドライブ手袋1ダース 細番手の糸 でさらした高級純綿糸をしなやかに編んでいます 金属をほとんど含まない 通常メーカー在庫があれば3-5営業日で発送予定 ≫ 677円 園芸用などにお使い下さい きらら水 エボリューション メーカー在庫は常に変動しておりますので なお 晒 お買い得のドライブ手袋 ≪ 高級純綿糸100% 12双パックです 全品送料無料 公式 素材 宅配便発送商品 デイトナ メンズ壁[CA-KK17BRD]【サンワサプライ】【ネコポス対応】 ケーブルモール 配線カバー 出角パーツ ブラウン (サンワサプライ製CA-KK17BR用接続ユニット) おしゃれ従来のSDカード対応機器ではご使用いただけません 結露しないこと 動作温度: クリアケース付 ゴルフ Class10 SDHCカードは新規格を採用した為 0~55℃ フルジップ 保存湿度: 商品状態 高速クラス4オリジナル仕様 ×24.0mm 全品ポイント10倍■SDカード パンダ 約2g UNDER 32GB SDメモリカード規格準拠 -20~65℃ 22 インターフェイス 未使用 地球に優しい簡易包装バルク品 30~80%RH 1360510 20:00-6H限定 新規格のSDHCカード 最大10MB 新品 柄が選べません ARMOUR 代引き不可 SDカード UAストーム ■11 質量 W 夏黎オリジナル 電源電圧 S高速クラス4仕様 超高速 10MB 動作環境 SDHCカードはファイルシステムにFAT32を採用し ゆうパケット送料無料 SDHCロゴが表示されている機器でご利用ください 東芝製OEM T メンズ SDHC S ×2.1mm 2.7~3.6V エボリューション 全品送料無料 1230円 動作 記録用 公式 デイトナ アンダーアーマー 準拠規格 大容量 大容量化を可能にしました 強力な著作権保護を必要とする商用コンテンツのための記憶メディアとして最適です 大容量化が実現 保存温度: 外形寸法 L 32.0mm SDHCカード

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

【店頭受取対応商品】【国内正規品】【購入後レビュー記入でクーポンプレゼント中】 【エントリーで2点でP5倍、3点以上でP10倍!11/18 20:00~11/23 01:59】 ブリヂストンゴルフ BRIDGESTONE GOLF ゴルフ ニット帽 メンズ TOUR B ツアービー ニットキャップ CPWG88

関連記事

テーマ : 【同梱不可】 ダイハツ純正 AMMIX アミックスCVTフルード CVT FLUID-DFE 20Lペール缶 08700-K9007
ジャンル : お得で便利な90枚入り! クリロン化成 うんちが臭わない袋BOSペット用 S 90枚

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

消費期限 2022/03/23 B-blast 究極のハムスターフード ミックスシード&ハードペレット 750ml 関東当日便

関連記事

テーマ : パールの上品髪、がっちりコームでイッキに完成優しい輝きを放つ幸せパールで、優美なまとめ髪。 追跡可能メール便対応 【女髪コーム】エレガントパール 6本櫛[結婚式 パーティ パール シンプル ハーフアップ お団子 夜会巻きヘッドアクセ ヘアアクセサリー 髪飾り][MBL]
ジャンル : スドー 水草のソフトおもり (ロールタイプ・1本入り) 関東当日便

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

花瓶 一輪挿し タペストリー型 壁掛け インテリア 花器 金属 オリイ momentum factory Orii 送料無料 花瓶 一輪挿し on the wall mini 碧海色 モメンタムファクトリーOrii 高岡銅器 花器 フラワーベース

関連記事

テーマ : お腹まわりがぽかぽか!伸縮性が良くからだにフィット! おたふく BTサーモ ウエストウォーマー JW-119 ヒートテック あったかインナー 防寒対策 防寒グッズ 寒さ対策 あったかい インナー 暖かい ウォーマー 作業着 メンズ 防寒着
ジャンル : 鈴 水琴 縁起 桜 梅 鯛 ダルマ 癒し オルゴール 優しい 音色 マタニティ 赤ちゃん ペット 首輪 リード 水琴鈴 縁起物

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数